最近のこと

道を歩いていて、お店のガラス越しに見た自分の横姿勢にガックリ~bearing

なんと、背中が前傾になっている~upwardleft
もともと背中は平らなので、猫背には見えないけど、
ウエストから上が前傾していて、急いで歩いてるみたいに見える。
同じ年齢くらいの人を見ると、そういう人が多いのね

で、直さなきゃと思って、背中を反らせて歩いてみたら、
かなり反らさないと背中がまっすぐにならないのね。
アンダーバストからウエスト辺りを意識して、ぐっと背筋を伸ばして歩くようにしないとダメね。
暑くなってきたからリュックもやめようと思ったけど
こういう状態だと、リュック背負ってた方がいいかも。
 soccer   soccer   soccer
ヤフーで福西崇史さんの記事を読みました。
ロシアに行ってるそうで
で、その記事がとても読みやすくて、内容もわかりやすくて
福西さんていうより、私には「フク」のほうがピンとくるんだけど
その昔ジュビロ磐田でプレイしていた時は何度も観戦で見ているし
貴重な中盤プレイヤーでした。
サイン会でサインしてもらった時は、
大勢にサインして疲れてるのに、丁寧にサインしてくれて、
握手のときもちゃんと目を見てくれて~すごく好印象を持ちましたnote
他の選手は・・・けっこう事務的で握手の時も下をむいたままの選手もいたし
福西選手はとても良い人だなって、娘ともども感激してました~happy01

   paper
冬のセーターを洗濯機で洗ったけど~ぜんぜん大丈夫でした。
ウール100%じゃないから、縮まないのね~happy01
1枚3000円くらいの安いのを4枚買って、
ワンシーズンでもいいかな~なんて思ってたけど
これなら、まだまだ行けそう、寒くなったらまた着ます~happy01 
(ケチな私にはワンシーズンじゃ捨てられないしネ) 

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最近食べたもの

最近食べた、麺類~パスタ~その他

 クリックで大きく見えます
らあめん花月嵐の「鹿児島チャーシュー」
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チャーシューがとろっとろで麺は太目でおつゆもいい味
鹿児島ラーメンと餃子にするつもりが~食券間違えてチャーシュー買ってしまった
鹿児島ラーメン注文してる人が多いです
次は、冷やし中華~今年もおいしい~noodle
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次は、星野珈琲~コーヒーにするつもりが、あまりの暑さにアイスフルーツティにcherry
へんな甘さじゃなくて、量もたっぷり、飲みやすくておいしかった~happy01
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パスタもパンケーキもおいしい~smile
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次は「果樹園」のケーキ
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すごい~!! 横から見ると中にフルーツたっぷり~note
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私はブルーベリーにしてみました
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かなり大きいのに、ぜんぜんしつこさがなくて、おなかも苦しくならないんです
フルーツが多いからでしょうか
それにしても1個980円とはmoneybag~娘のオゴリです~ラッキーnote
最後にふりかけ
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スーパーで見つけて、おもしろいから買ってみたら
たまごとおかか~おいしいですよ~delicious

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ムーミン&ニョロニョロ

ニョロニョロが来ました~やっぱ、ムーミンだけより楽しいねnote

LR44電池3個入れます
まずは、そのままでツーショット
~写真はクリックで大きく見えます~
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いろんな色に変わっていきます
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2つ並べないで、部屋の両端に置いて楽しんでますhappy01

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ムーミンカラフルライト

夜、寝るときに暗いのがいやで~shadow

電気のリモコンが見つからず、、つけっぱなしで朝まで寝てしまうこと多々あり
そうだ、ルームライトがあればいいんだ~sign03ってことで
こんな可愛い『ムーミンカラフルライト』買ってみました。
いろんな色に変わるんです~note
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部屋全体は暗いけど、ポイント的に灯りがあるって感じ
「ニョロニョロ」は売切れてたけど、やっぱりほしいので
別のショップに注文中~~待ち遠しいネpaper
集合写真にしてたら、失敗してブルーが写ってない~bearing
また、うつしなおして差し替えします。

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ディズニーシー行ってきました

30年ぶりにディズニーへ行ってきました。

~写真はクリックで大きく見えます~

ランドは、子供が小さい頃、何回も行ってるので
今回は、初めての『ディズニーシー』
我が家からは近いので、駅からバスで行ってみました。
開園30分前には並ぶことができて~でもすでに人でいっぱい。
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中に入ったはいいけど、どこに行ったらよいやら~娘任せで、さっぱりわからず
今は、早く乗り物に乗る事より、「ファストパス」を早くゲットるのが主流らしく
「センターオブジアース」のファストパスをゲットしに、人ごみの中を歩いて歩いて
やっとゲット~
ファストパスは、並ぶ時間が少なくてすむとのことで、なるほど、我々が普通のところに並んでるのにファストパス持ってる人はどんどん進んでいってしまう~shoeshoe
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で、インディージョーンズ、海底2万マイルと、2つ普通に並んで乗って、3つ目にゲットしておいたファストパスで「センターオブジアース」へ
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うん、進むね、どんどん行けたわ~paper
で、乗ったはいいけど、最初はそんなに怖くなかったのに~~happy01
そのうちすごく怖くなって、、思わず目をつぶってしまったのでどんなことが起きてるのかわからず~bearing
娘が、怖くないから大丈夫って言った言葉を信じたのに~だまされましたpunch
こういう、スペースマウンテンやサンダーマウンテンみたいなのにはもう絶対乗らないって決めてたのに~まさかこの年になって乗るとは思わなかった~weep

その後、またファストパス1つゲットしたら、なんと夜の8時過ぎの時間だった~
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で、ゆっくり食事でもしようとあちこち探すも、75分待ち~とか
で、もっと探して船の中がレストランになってるところへ行ってみたら
ここも45分待ちくらい ↓
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落ち着いた雰囲気のレストランだったので、そこでしっかり待つことにして
ここはKIRINのレストランで、セットメニュー2種類からチョイス
私はローストビーフはさほど好きじゃないので、魚に変更できるのでイサキのバター焼きに変更してもらいました。
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前菜もおいしくて、イサキもおいしくて満足でした。
今度来ることがあったら、予約しておこうと思いました。

その後、ゆったりしながらあちこち廻って、怖いものは乗りたくないので
子供でも乗れるところに行って~フグ、やどかり、貝殻、
乗り物は、船、電車、アクアトピアに乗って
最後にファストパスで8時半からの「ニモ&フレンズ・シーライダー」
なかなか趣向を凝らしていて、途中で海の水が飛んできましたよ~おもしろ~happy01happy01
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シーの中の建物は、海外、ヨーロッパみたい(行ったことないけど)
とてもいい雰囲気の建物が多くて、安全な海外旅行したみたいで、とてもいい気分でした。
逆光が多くて、うまく撮れないのが残念だけど~
あと、花火が中止だったのが残念。
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今回、息子からもらった(4月で期限切れ含む)パスポートnew
昔のパスポートとぜんぜんちがうんですね~
30年ぶりのディズニー、すごく楽しかったです~note

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東京国立博物館~庭園解放

2018年 春の庭園解放 : 3月13日~5月20日(日)

以前来たときに、池の向こう側に行ってみたかったので、
娘に誘われたので、一緒に行ってきました~happy01
天気が良くて、暖かくて、人がたくさん来ていました。
博物館ももちろん見たけど、今回の写真は庭園だけにします。
  ~クリックでちょっと大きく見えます~
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 葉っぱが花びらを引き立ててますね
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 花びらの中心の色が違うんですね
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 可憐な感じがします
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 淡い色の花びらが青空に映えて
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↓ 応挙館 尾張国(現在の愛知県)の天台宗寺院、明眼院の書院として寛保2年(1742)に建てられ、後に東京品川の益田孝邸内に移築、昭和8年(1933)当館に寄贈され、現在の位置に移されました(パンフレットより)
きょうは茶室が使用されてたので中を見ることができませんでした
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↓ 九条館 もと東京赤坂の九条邸にあった建築で当主の居室として使われていました
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↓ 昭和9年(1934)九条家から寄贈され現在の位置に移築されました(パンフレットより)
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 反対側から東博を見ました
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 ↓ 転合庵? 六窓庵? どっちだったかな?
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スマホの充電がすくなくなって、これ以後写せなかったんですが、五重塔もありました。
静かで落ちついた雰囲気の中、たまにはこういうところもいいものですね。
と、思いながら東博を出た途端~~happy01happy01
盆踊りみたいなのが始まってて、浴衣姿で踊ってる方たちがいたりテントのお店もあったんでしょうか、すごい賑やかで
家族連れ、外人観光客、いっぱい~やっぱ上野だhappy01sign03

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健康的に暮らしたいから

3月になってからずーっとプーしています。

でも今回は自分の課題があって~~paper
ずーっといい加減な食生活をしていたツケが廻ってきて、血圧高めで血流悪し。
このまま放っておいたら行く末は成人病、痴呆症になるかも。
そういう状態になって、即死ねるんならそれでいいけど
寝込んで家族の世話になることだけは避けたいので、できることはやるつもり。
 shoe
まずは歩くこと、ジョギングがいいそうだけど、とりあえず歩いてます。
 riceball
あとはよく噛んで食べること。
今まで、あまり噛まずに食べるのが早い方で
それを今、20~30回噛んで食べるようにしています。
 paper
他にも酢を使うこと。
たまねぎ、トマト、セロリ、きゅうり、にんじん、などを切って器に入れ『かんたん酢』をかけて2~3日経ってから、漬物感覚で食べてます。
 onetwotwo   最新の血圧です~
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血圧は150代は少なくなって、上が120代のときもあり、うれしいです。
不思議と、夜、寝るとき、自分の部屋で計ると150位いくことあり
 enter
血流はよくわからないので
自己流ですが、、指先をグーパー交互に、、これ昔通ってたスポーツセンターでやってたので
握力も弱いのでコブシを作って力入れたりして
こうすれば指先が血行よくなるみたいで、身体が暖かくなります。
あと、トイレで座ってるときに、首を横に向けたり廻したり
無理しないでできることを考えてやってます。
この間、公園内を歩いててブランコに乗ってみました~
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最近はJRの駅まで40分くらいかけて歩いてみました。
慣れれば40分歩けますねhappy01

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USBデスクファン

デスクトップの後ろに置いている小さな扇風機~

007_5 デスクファンっていうんですね
もう何年も使ってるので、音がうるさくて~bearing
工事現場みたいな音がする時もあって
ホコリもだいぶ付いてて~eye
たまには掃除してたんですよ~sweat01sweat01
 
今日、ニトリで可愛いのを見つけたので買ってきました。
色は白と黒があり、白にしました。
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お値段は、ニトリだから999円、税込みで1078円~moneybag
財布に1300円しか入ってなかったけど買えましたよ~んwink
これ、『取って』がついてて、使いやすそう、
さっそく置いてみました。ちょっと暗かったねbleah
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う~ん、今までのより音が静かです~new

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焼めざし&食べるいりこ

最近、こういうものを食べるように心がけています~fish

どっちも生協で買ってますが
『焼めざし』は、一度買って、すごくおいしいのに最近載ってこないので楽天のショップで買いました。 クリックでちょっと大きく見えます
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『焼めざし』のほうが、ちょっと塩分多いみたいで、一度にたくさん食べないようにしています。
『食べるいりこ』は塩分を感じないくらいで食べやすいです。
4月に骨密度の検査をするので、毎日食べなきゃ~ですhappy01

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散歩

朝のカミナリthunderや雨rainがあがって、
暖かくなったので散歩してきました。
来週初めて行く病院の下見を兼ねて、駅の向こう側まで行って、ATMに寄って、買い物もして、いつもの散歩コースを歩いてきました。
~2時間20分で12704歩~paper

河津桜が咲いてましたcherryblossomcherryblossomcherryblossom クリックでちょっと大きく見えます

めじろも見えたんだけど、小さくて、向こう側にいたので写せませんでした~残念sign03
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空の青さがいいね
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桜も菜の花も、写したあと、アップの仕方がむずかしい
 foot foot
コート着てマフラー巻いて、リュック背負って行ったから
帰ってきたら背中が汗びっしょりsign03
給水してから血圧計ったら
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なんとうれしい数値~happy01
これからも気をつけねばsign03

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