東京国立博物館~庭園解放

2018年 春の庭園解放 : 3月13日~5月20日(日)

以前来たときに、池の向こう側に行ってみたかったので、
娘に誘われたので、一緒に行ってきました~happy01
天気が良くて、暖かくて、人がたくさん来ていました。
博物館ももちろん見たけど、今回の写真は庭園だけにします。
  ~クリックでちょっと大きく見えます~
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 葉っぱが花びらを引き立ててますね
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 花びらの中心の色が違うんですね
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 可憐な感じがします
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 淡い色の花びらが青空に映えて
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↓ 応挙館 尾張国(現在の愛知県)の天台宗寺院、明眼院の書院として寛保2年(1742)に建てられ、後に東京品川の益田孝邸内に移築、昭和8年(1933)当館に寄贈され、現在の位置に移されました(パンフレットより)
きょうは茶室が使用されてたので中を見ることができませんでした
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↓ 九条館 もと東京赤坂の九条邸にあった建築で当主の居室として使われていました
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↓ 昭和9年(1934)九条家から寄贈され現在の位置に移築されました(パンフレットより)
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 反対側から東博を見ました
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 ↓ 転合庵? 六窓庵? どっちだったかな?
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スマホの充電がすくなくなって、これ以後写せなかったんですが、五重塔もありました。
静かで落ちついた雰囲気の中、たまにはこういうところもいいものですね。
と、思いながら東博を出た途端~~happy01happy01
盆踊りみたいなのが始まってて、浴衣姿で踊ってる方たちがいたりテントのお店もあったんでしょうか、すごい賑やかで
家族連れ、外人観光客、いっぱい~やっぱ上野だhappy01sign03

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健康的に暮らしたいから

3月になってからずーっとプーしています。

でも今回は自分の課題があって~~paper
ずーっといい加減な食生活をしていたツケが廻ってきて、血圧高めで血流悪し。
このまま放っておいたら行く末は成人病、痴呆症になるかも。
そういう状態になって、即死ねるんならそれでいいけど
寝込んで家族の世話になることだけは避けたいので、できることはやるつもり。
 shoe
まずは歩くこと、ジョギングがいいそうだけど、とりあえず歩いてます。
 riceball
あとはよく噛んで食べること。
今まで、あまり噛まずに食べるのが早い方で
それを今、20~30回噛んで食べるようにしています。
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他にも酢を使うこと。
たまねぎ、トマト、セロリ、きゅうり、にんじん、などを切って器に入れ『かんたん酢』をかけて2~3日経ってから、漬物感覚で食べてます。
 onetwotwo   最新の血圧です~
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血圧は150代は少なくなって、上が120代のときもあり、うれしいです。
不思議と、夜、寝るとき、自分の部屋で計ると150位いくことあり
 enter
血流はよくわからないので
自己流ですが、、指先をグーパー交互に、、これ昔通ってたスポーツセンターでやってたので
握力も弱いのでコブシを作って力入れたりして
こうすれば指先が血行よくなるみたいで、身体が暖かくなります。
あと、トイレで座ってるときに、首を横に向けたり廻したり
無理しないでできることを考えてやってます。
この間、公園内を歩いててブランコに乗ってみました~
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最近はJRの駅まで40分くらいかけて歩いてみました。
慣れれば40分歩けますねhappy01

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USBデスクファン

デスクトップの後ろに置いている小さな扇風機~

007_5 デスクファンっていうんですね
もう何年も使ってるので、音がうるさくて~bearing
工事現場みたいな音がする時もあって
ホコリもだいぶ付いてて~eye
たまには掃除してたんですよ~sweat01sweat01
 
今日、ニトリで可愛いのを見つけたので買ってきました。
色は白と黒があり、白にしました。
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お値段は、ニトリだから999円、税込みで1078円~moneybag
財布に1300円しか入ってなかったけど買えましたよ~んwink
これ、『取って』がついてて、使いやすそう、
さっそく置いてみました。ちょっと暗かったねbleah
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う~ん、今までのより音が静かです~new

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焼めざし&食べるいりこ

最近、こういうものを食べるように心がけています~fish

どっちも生協で買ってますが
『焼めざし』は、一度買って、すごくおいしいのに最近載ってこないので楽天のショップで買いました。 クリックでちょっと大きく見えます
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『焼めざし』のほうが、ちょっと塩分多いみたいで、一度にたくさん食べないようにしています。
『食べるいりこ』は塩分を感じないくらいで食べやすいです。
4月に骨密度の検査をするので、毎日食べなきゃ~ですhappy01

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散歩

朝のカミナリthunderや雨rainがあがって、
暖かくなったので散歩してきました。
来週初めて行く病院の下見を兼ねて、駅の向こう側まで行って、ATMに寄って、買い物もして、いつもの散歩コースを歩いてきました。
~2時間20分で12704歩~paper

河津桜が咲いてましたcherryblossomcherryblossomcherryblossom クリックでちょっと大きく見えます

めじろも見えたんだけど、小さくて、向こう側にいたので写せませんでした~残念sign03
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空の青さがいいね
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桜も菜の花も、写したあと、アップの仕方がむずかしい
 foot foot
コート着てマフラー巻いて、リュック背負って行ったから
帰ってきたら背中が汗びっしょりsign03
給水してから血圧計ったら
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なんとうれしい数値~happy01
これからも気をつけねばsign03

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サバ缶炊き込みご飯

サバの缶詰(味付き)をお米と一緒に炊きこみました。

炊き上がったらゴマを入れてかき混ぜます。
しその葉も入れるらしいけど、娘がNGなので入れませんでした。
 ~クリックでちょっと大きく見えます~
ちょっと甘かったけどおいしかったです~delicious
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あとは鶏ひき肉のミートボールスープとコールスロー
ミートボールスープはキノコ類をたくさん入れて、マギーブイヨンで味付け
コールスローは、クックパッドで一番人気のレシピで作りました。

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股関節サポーター、その他

股関節あたりがおかしくなって、持っていた膝用のサポーターを太ももまであげて使用、

サポータするだけで、かなり調子が良い。
下着も、ちょっと締めつけ効果があり、3分丈のものを引っ張り出して着用。
何十年もガードルなんてつけてなかったけど、そこまできつくなくてもほどほどのフィット感があって、ちょっと長めの丈のものが良いみたい。
ちょうどそんな時に、楽天の買いまわりが始まり~少しでもポイントがたくさんつくので、あれこれ注文してみました。
~クリックで大きく見えます~
まずは、股関節ベルトサポーター&ももサポーター
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股関節サポーター、ももサポーター、どちらも付けてると痛みが出ないですね
楽天内ショップ ほねまる さんで購入
次は
股関節サポーターで履くタイプ
ワコールのCW-X
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Lサイズを注文、入るかどうか心配だったけど、ちゃんと入りました。
これ、履きやすくて、きつくなくて、足のところも食い込まなくて
適度なフィット感があって
とてもいいですねpaper
楽天内ショップ ADIEU さんで購入
これ以上悪くならないように気をつけたいと思います。
次は
リュックサック
今、ELLE の子供が通学用に使うものを使っていて、このサイズがいいので、それに近いサイズのものを探して
Columbiaの15L のものにしました。
丈が39.5センチ幅が25センチで、今のとほとんど変わらないサイズ
丈が長いと背負いずらいし、あまりたくさん入れないので~ok
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色は、実物とちがって写ってしまったけど、紺色っぽいんです
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A4ファイルと水とメガネと折り畳み傘しか入れないのでこれでOK
リュック底には、カバーが入ってるので雨の時にかぶせられます
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軽くて背中にピッタリするので背負いやすくて気に入ってます
楽天内ショップ Lien さんで購入
次は
もう暖かくなるころにコート
内側ダウンになっていて楽に着られそうなのが気に入りました
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何万円もするコートは買えないので、これ、ちょうど買いやすい価格moneybag
これで5年くらい着られそう~happy01
楽天内ショップ Linen Cafe さんで購入
折りたたんでいたからか、背中がしわしわ
でも、気にしないで着ちゃおう~bleah

お正月に、息子たちからお年玉をもらっていたので~
dollar
ありがとう~note
 
 

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デロンギ&腰まであったかボアクッション

今年が寒いのか、歳のせいで寒いのか

生協のチラシでデロンギを見つけ、考えることなく注文しました。
届いてから使い方を見たら~けっこう面倒くさくてhappy02
最初からわかってたら買わなかったかも
~クリックでちょっと大きく見えます~
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コンセント、、延長コードはダメで壁のコンセントに差し込まなくてはいけない。
2口あってもデロンギ1つしか使ってはいけないって。
こういうのって使ったことがないから、面倒くさくて返品したくなっちゃった。
でも、めげず今までのコードをあれこれ変更して、なんとか使ってみたら
暖かいです~即効性がありますね
最近では、食後すぐに自分の部屋に戻ってた娘も、デロンギで暖まってゆったりしています。
次は、これも生協で見つけた『腰まであったかボアクッション』というもので
事務用品ショップにも載ってました
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先日新しくした丸い椅子は、やはり長いこと座るにはムリで、
食事用にして
元の背もたれの長い椅子に戻し、このクッションを置いて、
背中とサイドが囲まれてるので暖かくて~happy01
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さらに背もたれ用のIKEAのクッション(柄が合ってないけど)入れて
ただ置いてるだけより、落ちずらくなり、これは便利note
私は背中が扁平なので背もたれクッションがあるほうがいいので
さらに足温にも座布団にもなる、コンセント入れて使う座布団も敷いて
とても使い心地がよくて、買って正解でした。
これに、ひざ掛けかけて~はい、完璧です~happy01

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薬膳火鍋ラーメン・天地・・・おまけ

  クリックでちょっと大きく見えます

らあめん花月嵐で『薬膳火鍋ラーメン・天地』 食べてきました。

先月、娘と食べに行ったときにメニューで見て、食べてみたかったので
期間限定だけど、いつからいつまでだったかなsign02
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テーブルに運ばれてきたら、スパイシーなにおいがしてきて~paper
食べてみたら、ラーメンぽくないラーメンかな~noodle
身体に良さそうな気がします。
次はおまけ
先日の雪の日の自分のスノーブーツの靴底跡~foot
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~1月23日でした~snow

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デコポン&お汁粉

~~クリックでちょっと大きく見えます~~

スーパーでデコポン見つけて買ってきました~paper

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ここ2~3ヶ月は、柿ばかり食べてて、柑橘系はすごく久しぶり。
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やっぱ、デコポンおいしいね~delicious smile happy01   
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アズキを買ってきてお汁粉作りました。
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砂糖を少なめにして、自分好みの甘さにして
さっぱりしてておいしいわ~delicious

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